すごく個人的な話しなのですが、ついこの間から、どの自宅用薄型ノートＰＣが使い勝手がよいか考えていたんです。
ヨドバシカメラで11時間かかってやっと選定することが出来てうれしいです。
となりましたが、一体何が言いたいのか何だか全くわからないところもありますがこれからもっとわからないことをしたらすみません。 話は強引に変わりますが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？あたし今のところ、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。先日ですが、ドラックストアの店員さんに聞いたことによると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！サプリを飲むタイ ミングについては、これといった決まりはないようですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。それと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインを常用しています。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを取るとより筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めで すね。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！ ここ数年、考えていましたが、ここまで、この日記をお読みいただき、うれしいです。
ぜひ、今後も宜しくお願い致します。気合を入れていきます。
本日の面白いブログを紹介しています。
陽菜の短大生ブログ
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